QU’EST-CE QUE L’EFT ?

EFT signifie « technique de libération émotionnelle »

(en anglais :Emotional Freedom Technique)

On pourrait dire qu’EFT est une forme d’acupressure pour libérer les émotions négatives. C’est une méthode rapide, efficace, amusante et facile à apprendre.

Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que : tristesse, peur colère, phobie, dégoût, honte, anxiété, culpabilité…

Et peut également aider à résoudre les problèmes physiques :douleur, maigreur, obésité, mauvaise image de moi…

Ou pour défaire des manies: tabagisme, envies compulsives, se laver les mains souvent…

Ce concept est relativement simple. Vous équilibrez le système énergétique en tapotant ou en frottant les points d’entrée ou de sorties des méridiens du corps.

En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui vous dérange,vous équilibrez les méridiens perturbés. Vous conservez la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé,mais ne ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait.

C’est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.

Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien: peur ou phobie (du noir, des araignées, de l’école), colère, moqueries, anxiété de séparation…