Le stress malmène le mental et accable le corps tout entier. La sophrologie est l’une des réponses permettant d’y faire face, tant sur le plan personnel que dans le cadre professionnel.

Les exercices de relaxations dynamiques permettent de travailler sur la relation à soi, mais aussi sur la relation au monde.

-Les exercices sur la relation à soi sont proposés comme art de vivre ici et maintenant et comme travail sur l’art de la pensée positive.

-Les exercices sur la relation au monde sont : l’ouverture au monde et l’ouverture à l’autre.

-La sophrologie permet aussi la préparation à l’accouchement, préparation sportive, préparation à une opération chirurgicale, préparation aux examens et permet d’activer la mémoire.

La sophrologie est également appropriée à l’Enfant pour retrouver la confiance en lui et sortir par exemple de l’échec scolaire.

L’ enfant pourra apprendre à contrôler sa respiration, acquérir une meilleure concentration, perfectionner sa mémoire et oser s’exprimer davantage.